一(yī)小时步行大约多少千(qiān)米，一小时步行(xíng)大约(yuē)多少千米路(lù)程是正常成年(nián)人步行正常的速度(dù)，一小时大(dà)概走6-7.2公里，具体分析如下(xià)：步行是人类(lèi)基(jī)本的活动方式之一，似乎整个人体(tǐ)结构就是为步行(xíng)设计的(de)，步行被(bèi)公(gōng)认为世界(jiè)上最好的运(yùn)动的(de)。

　　关于一小(xiǎo)时步(bù)行大约(yuē)多少千米，一小时步行大约多(duō)少千米路程以及一(yī)小时步行大(dà)约多少(shǎo)千(qiān)米，一小时步行大约多少千(qiān)米正常(cháng)，一小时步行大约(yuē)多少千米路程，一小时步行大(dà)约(yuē)多少千米远，一(yī)小(xiǎo)时步(bù)行大概多少(shǎo)千米(mǐ)等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下知识：

一小(xiǎo)时步(bù)行大(dà)约多少千米，一小时(shí)步行大约多少千米(mǐ)路程

　　步(bù)行是人类基本的(de)活动(dòng)方(fāng)式之一，似乎整(zhěng)个人(rén)体(tǐ)结(jié)构就(jiù)是为(wèi)步行设计的，步(bù)行被公认为世界上最好的运动。

　　每周步(bù)行5次，运动量即运(yùn)动后的心率(lǜ)控制在每分钟(zhōng)170次-年龄(líng)数，能使糖尿病的发(fā)病率下降(jiàng)50%。

　　人步(bù)行的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时大概(gài)走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强心脏功能(néng)，使心脏(zàng)慢(màn)而有(yǒu)力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能(néng)性。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健(jiàn)腿足、筋骨(gǔ)，并能(néng)使关节(jié)灵活，促(cù)进人(rén)体血液(yè)循(xún)环(huán)和新陈代谢。

　　4、步行可以增强消(xiāo)化腺的分泌(mì)功能，促进(jìn)胃(wèi)肠有规律(lǜ)的蠕动，增加食欲，对于(yú)防(fáng)治高血压、糖尿病、肥胖症(zhèng)、习(xí)惯性(xìng)便秘等症都有良好(hǎo)的作用。

一(yī)小(xiǎo)时步(bù)行大约多少千(qiān)米？

　　正常成(chéng)年人步行正(zhèng)常的速(sù)度，一小(xiǎo)时(shí)大一个男的长期不碰他老婆是什么原因(dà)概走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步行(xíng)是人类基本的活动(dòng)方式(shì)之一，似乎整(zhěng)个人体(tǐ)结构就是为(wèi)步行设计的(de)，步行被公认为世(shì)界(jiè)上最(zuì)好(hǎo)的运动。