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嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配(pèi)料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成(chéng)粉(fěn)末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是(shì)通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取液(yè)中(zhōng)的水(shuǐ)分蒸发(fā)而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营(yíng)养成分(fēn)是不如(rú)纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能(néng)减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥作用，要想(xiǎng)更好地达(dá)到(dào)瘦身效果(guǒ)，最好是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以(yǐ)帮助(zhù)减肥，但(dàn)并不是所(suǒ)有的咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而(ér)且(qiě)是(shì)可可纯(chún)度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那(nà)么(me)香醇，更(gèng)多的是(shì)苦涩(sè)，许多人无法接(jiē)受，因(yīn)此普通咖啡减少了可可的(de)含量，添加了糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理想(xiǎng)的，反而里面(miàn)的(de)糖分(fēn)会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的(de)烘焙时(shí)间和温度决(jué)定的，而这2个因素(sù)也(yě)决定了最终咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的(de)区别

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的很(hěn)多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合(hé)版的咖啡不仅新(xīn)颖(yǐng)，而且(qiě)风味多(duō)变，很(hěn)受年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小(xiǎo)时后(hòu)会有(yǒu)发(fā)热(rè)的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促进脂肪代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每(měi)天摄(shè)入的(de)咖(kā)啡量不宜(yí)超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其(qí)实(shí)速(sù)溶咖啡并没有我们(men)想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆(dòu)之中提取有效的(de)成分之后，经过(guò)干燥(zào)而成的(de)粉(fěn)末(mò)，通常会(huì)被制(zhì)成三合一的(de)咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之所以(yǐ)被人所诟(gòu)病，主要是其中添加(jiā)了(le)大量的白砂糖、植脂末以及(jí)食用(yòng)香精。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要是(shì)引起肥胖的其中的一个原因，还很有可能(néng)会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化的(de)植物油，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健康是不利的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)经常(cháng)会提到要(yào)避免过(guò)量的进行(xíng)摄入。嘉应学院地址在哪里啊，嘉应学院学校地址>

　　虽(suī)然说，三合(hé)一速溶(róng)咖啡非常的好喝(hē)，而且也(yě)可以让人(rén)轻易地去接受，但是普通老(lǎo)百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都是(shì)这(zhè)种咖(kā)啡，味道独特(tè)但特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜(tián)，很快就可以(yǐ)让(ràng)人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有(yǒu)一定原(yuán)因(yīn)的，即使(shǐ)不(bù)加牛奶也有着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感，这(zhè)是植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可(kě)口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大(dà)量的饱和脂肪，与(yǔ)肥(féi)肉(ròu)之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味(wèi)道(dào)香，但(dàn)却是好身(shēn)材(cái)的头(tóu)号公敌，非常容(róng)易引发(fā)自(zì)身体重(zhòng)的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量(liàng)的摄入添加了植脂(zhī)末的速溶(róng)咖啡，或(huò)许(xǔ)就(jiù)会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅(jǐn)仅影响自身(shēn)外貌的(de)指(zhǐ)数(shù)，或许还会增加您(nín)罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤(fū)老化、血(xuè)管(guǎn)老化(huà)均与之有关(guān)！每(měi)天喝糖水的人(rén)们，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加容(róng)易出(chū)现超标，其健(jiàn)康的危害(hài)比普通肥胖或许会更大(dà)！而从(cóng)速(sù)溶咖啡的营养成分(fēn)组成来(lái)看的话，主要(yào)是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫(háo)克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就超过(guò)了(le)每天(tiān)所需(xū)能量(liàng)的十(shí)分之一，无论(lùn)是糖分或者(zhě)还是(shì)热量(liàng)其实都是(shì)不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建(jiàn)议每天(tiān)大(dà)量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次(cì)也是无妨的，但(dàn)是如(rú)果养成(chéng)习惯(guàn)的(de)话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免(miǎn)地涉及到(dào)咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖啡(fēi)之中的(de)咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意(yì)力(lì)的感觉(jué)，所以我们经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很(hěn)有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的(de)不(bù)稳(wěn)定，尤其特别(bié)是有(yǒu)些对咖啡因敏感的人群，如果在喝(hē)了(le)咖啡之后会出现(xiàn)心跳的(de)加速(sù)、恶心以及头晕(yūn)等不(bù)适，可(kě)以说咖啡是(shì)一种利弊共(gòng)存(cún)的矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡的人来说，一(yī)定要注(zhù)意(yì)控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以选择(zé)现磨纯(chún)咖啡那(nà)么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要注(zhù)意它的能量和碳(tàn)水化(huà)合物等，尽量的选择(zé)能(néng)量(liàng)比(bǐ)较低、碳水化合物(wù)和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是(shì)一项了不起的发(fā)明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也能享受到类(lèi)似于(yú)奶油(yóu)的美味：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又比较的稀少，这绝对是(shì)有钱人的专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一名聪(cōng)明的化学家(jiā)将植物(wù)油氢化之后(hòu)获得了类(lèi)似(shì)奶(nǎi)油(yóu)的产品，而其成(chéng)本(běn)非常(cháng)低而且更容易储存，并(bìng)且(qiě)不易腐败(bài)变(biàn)质，于是(shì)大量的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医学(xué)研究的不断(duàn)进步，人们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对(duì)身体心血管系统具有非(fēi)常可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的升高(gāo)、血(xuè)栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工业致力(lì)于不断的降低氢(qīng)化植物油之中反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的(de)食品(pǐn)虽(suī)然都添加了(le)氢化(huà)植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等(děng)），但其反式的脂肪酸(suān)酸(suān)标(biāo)注(zhù)则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可(kě)可脂(zhī)巧克力制品、各种派(pài)等食品脂肪(fáng)含量比较的(de)高(gāo)，还很(hěn)有可能含有有害(hài)的反式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这(zhè)些物(wù)质对身体的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起失眠。