中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定高度(dù)兼远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一(yī)个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学(xué)来(lái)1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB说，体(tǐ)育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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