魔芋为什么没有热量，魔(mó)芋粉丝千万别吃(chī)多了魔芋(yù)是公认热量(liàng)比较(jiào)低的食(shí)物，而且特别适合在减(jiǎn)脂的时候吃，那这个魔芋吃起来(lái)有(yǒu)没有热(rè)量(liàng)摄入(rù)的？魔芋(yù)的热量一般(bān)是多少(shǎo)大卡？的(de)。

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魔芋为什(shén)么没(méi)有热量，魔(mó)芋粉丝(sī)千万别(bié)吃(chī)多了

魔芋为什么没(méi)有热(rè)量

　　魔芋不像是其他根茎类植(zhí)物，不含有(yǒu)太多淀粉，倒是含有一种叫做魔芋(yù)葡甘聚(jù)糖的成分。

　　我们(men)的(de)肠胃，没有(yǒu)可以消化(huà)这种成分的(de)酶(méi)，所以它不但不能被我们消化，还能吸收大(dà)量的水分，促进肠胃的蠕动。

魔芋的(de)热量是多少(shǎo)大卡

　　魔芋属于低热量(liàng)的典型的食物，一(yī)般每100克魔芋当中就有七大卡左右的热量。

　　魔芋具有一定的减肥功(gōng)效，含有的葡甘(gān)露聚糖是可溶性纤维，吸水(shuǐ)性很强(qiáng)，粘(zhān)度高，可以填充胃肠，从(cóng)而增加(jiā)饱腹感，能够减肥。

　　还是含纤(xiān)维素很多的食物，适量(liàng)吃会有效的促(cù)进肠的(de)蠕动，还可以为人体补(bǔ)充葡萄糖甘露聚糖，可以达到清理肠道的(de)目的，并且(qiě)还能降血压、降低(dī)血脂(zhī)。

　　适(shì)当的(de)吃魔芋能够有效的调节体内的(de)酸碱(jiǎn)度，促进骨(gǔ)骼对钙(gài)离子的吸收。

　　魔芋(yù)虽(suī)然有高的饱腹感和低热量，但是减肥时也(yě)只(zhǐ)能偶尔当主食使用，不(bù)能够多吃，否则(zé)会腹胀(zhàng)或者有轻度腹泻症(zhèng)状。

　　生魔芋有毒，一定要煮三(sān)个小时以上(shàng)才可以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

魔芋(yù)的营养(yǎng)成分

　　魔(mó)芋含(hán)淀粉35％，蛋白(bái)质3％，以及多种维(wéi)生素和钾、磷、硒等矿物质元(yuán)素，还含有(yǒu)人类所需要的魔芋多糖，即葡甘露(lù)聚糖高达(dá)30％ 。

　　魔芋属的(de)一些种(zhǒng)类(lèi)块茎富(fù)含魔芋多(duō)糖，尤(yóu)其是(shì)白魔芋、花魔(mó)芋品种含量(liàng)高达50—65％。

魔芋有(yǒu)腥(xīng)味(wèi)正常吗(ma)

　　魔芋腥味是自有的特别的气味，通常被称(chēng)为类(lèi)似鱼腥味。

　　魔芋本身就是(shì)有腥味的植物(wù)，挖出来就是这样的，就像(xiàng)葱、姜等。

　　然后进行提纯(chún)，提纯的等级越高(gāo)，可(kě)能相对的腥味会越小。

　　高纯魔芋胶气(qì)味可以做到很轻微，但还是会有一丁蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病(dīng)点(diǎn)，绝(jué)对一丝没有(yǒu)的是几乎不可(kě)能的。

　　但是(shì)纯化微粉，入水以后(hòu)，气味会明显减轻，要注意加点蜂(fēng)蜜(mì)或果汁调(diào)一下(xià)。

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