减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭(fàn)减(jiǎn)肥(féi)期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体(tǐ)所需(xū)要的营养，但要避(bì)免一次性(xìng)过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子(zi)，能够补(bǔ)充机体所(suǒ)需要的营养物质和能(néng)量，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是需(xū)要注(zhù)意的是，饺子(zi)当(dāng)中(zhōng)也(yě)含有一(yī)定的热量，而(ér)且(qiě)肉(ròu)馅饺子的热(rè)量也比较高(gāo)。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期间一次性进食太多饺子，同时(shí)没有(yǒu)控制其他食物的摄(shè)入(rù)，并且在进(jìn)食之(zhī)后(hòu)也没有进(jìn)行(xíng)运动，有可能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不(bù)能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物(wù)在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两(liǎng)份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不(bù)利于(yú)减肥的(de)。

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