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睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有必定(dìng)优点的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂等养分物质，适(shì)量(liàng)吃能(néng)够弥(mí)补头(tóu)发(fā)成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少(shǎo)引起(qǐ)的须发早白(bái)、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢(màn)肠炎者防(fáng)止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食(shí)用能够(gòu)起到(dào)护发的效果(guǒ)，可(kě)是过(guò)量食用，可能会导致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使头发的(de)发质下(xià)降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过(g睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面uò)漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰满度(dù)，优质的(de)白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端大(dà)小不(bù)一，一头为圆形，另(lìng)一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味，但(dàn)这(zhè)种香味不是香油(yóu)的滋味，而(ér)是(shì)一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的(de)办法

　　　　1、找(zhǎo)出(chū)一个(gè)断口的芝麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部(bù)分是(shì)黑色(sè)，那就(jiù)阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货(huò)。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有(yǒu)点细(xì)微的(de)甜感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任(rèn)何异味;而染(rǎn)色(sè)的芝麻有种古怪的机(jī)油味，或者说有除(chú)了芝(zhī)麻香味(wèi)之外的.不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并(bìng)且(qiě)发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目(mù)、祛风润肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高血(xuè)压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头(tóu)发早白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　　　一般人群均可(kě)食(shí)用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血(xuè)症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺(fèi)结核，以及(jí)荨麻疹，习(xí)惯(guàn)性便秘者(zhě)食(shí)用;适合糖尿(niào)病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克