魔(mó)芋为什么没有热量(liàng)，魔芋粉丝千万别吃多了魔芋是公认(rèn)热量比较(jiào)低的食物(wù)，而且特别适(shì)合在减脂的时候(hòu)吃(chī)，那(nà)这个魔芋吃起来(lái)有没有热量摄入的？魔(俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少mó)芋的热量一般(bān)是多少(shǎo)大(dà)卡(kǎ)？的。

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魔芋为什么没有热量(liàng)，魔芋粉丝(sī)千万别吃多了

魔芋为什么没(méi)有(yǒu)热(rè)量

　　魔(mó)芋不像是其他根茎类植物，不(bù)含有太多淀(diàn)粉，倒(dào)是含有一(yī)种叫做魔芋葡甘聚(jù)糖(táng)的(de)成分。

　　我们(men)的肠胃，没有可(kě)以消(xiāo)化这种成分的酶，所以它不但不能被(bèi)我们(men)消(xiāo)化，还能(néng)吸收大量的水分，促进肠(cháng)胃的蠕动(dòng)。

魔芋的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡

　　魔芋(yù)属(shǔ)于低热量(liàng)的(de)典型的食物，一般每100克魔芋当中就有(yǒu)七大卡左右的热量(liàng)。

　　魔(mó)芋具有一(yī)定的减肥功效(xiào)，含(hán)有(yǒu)的葡甘露聚糖是(shì)可溶性纤维，吸(xī)水性很强，粘度高，可以填充胃肠，从而增(zēng)加饱腹(fù)感，能够减肥。

　　还(hái)是含(hán)纤维(wéi)素很多的食物，适量吃会有(yǒu)效的促进肠的蠕动，还可以为人体补(bǔ)充葡萄糖甘露聚糖(táng)，可以达(dá)到(dào)清理肠道的目的，并(bìng)且还(hái)能降血压(yā)、降低血脂。

　　适当的吃魔芋(yù)能够有效的调节体内(nèi)的酸碱度，促进骨骼对钙离子(zi)的吸收(shōu)。

　　魔芋虽然有高的(de)饱腹感和低热量，但(dàn)是减肥(féi)时也只能(néng)偶尔(ěr)当(dāng)主食(shí)使用，不(bù)能够多吃，否则会腹胀或者有轻度腹(fù)泻症状(zhuàng)。

　　生魔芋(yù)有毒，一定要煮三个(gè)小时以上才可以食用。

魔芋的营养成分

　　魔芋(yù)含淀(diàn)粉35％，蛋白质3％，以及多种维(wéi)生素(sù)和钾、磷(lín)、硒等矿(kuàng)物质元素，还含(hán)有人(rén)类(lèi)所需要的魔芋多糖(táng)，即葡(pú)甘露聚(jù)糖高达30％ 。

　　魔芋(yù)属的一(yī)些种(zhǒng)类块茎(jīng)富含(hán)魔(mó)芋多(duō)糖，尤其是(shì)白魔芋、花魔芋品种含量高达50—65％。

魔芋有腥(xīng)味正常吗(ma)

　　魔(mó)芋(yù)腥味是自有的特别(bié)的气(qì)味，通常被称为(wèi)类似鱼(yú)腥味。

　　魔芋(yù)本身(shēn)就是(shì)有(yǒu)腥味的(de)植(zhí)物，挖(wā)出来(lái)就是(shì)这样的，就像葱、姜等。

　　然(rán)后进行提纯，提纯的等(děng)级越(yuè)高，可(kě俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少)能相对的腥味会越小。

　　高纯魔芋(yù)胶气味(wèi)可以做到很轻微，但还是会有(yǒu)一丁(dīng)点，绝对一丝没有的是几乎不(bù)可能的(de)。

　　但是纯化微粉，入水以后，气味会明显减轻，要注(zhù)意加点蜂蜜或果(guǒ)汁调一下(xià)。

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