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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多(duō)纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深(shēn)最(zuì)粗(cū)的，这种南(nán)瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其(qí)实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根cos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起cos135度等于多少啊带根号，cos150度等于多少啊来特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有(yǒu)机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南(nán)瓜，重的(de)那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南(nán)瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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