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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于(yú)几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不(bù)利(lì)于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在(zài)想吃也是可以的，但是(shì)要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相(xiāng)对(duì)的减少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才不(bù)会导致体(tǐ)重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较(jiào)炎(yán)热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量(liàng)为(wèi)34大(dà)卡新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗。

　　哈(hā)密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保(bǎo)持健康每天(tiān)所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型的(de)低热量高(gāo)水(shuǐ)分的(de)水果，即使(shǐ)是(shì)减肥的人(rén)也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用(yòng)，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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