说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。阿富汗改名现在叫什么>

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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