说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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