一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制(zhì)作料理(lǐ)的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历(de)含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善(shàn定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还(hái)能促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克(kè),如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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