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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜(一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰(qià)当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也(yě)就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能(néng)够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽是(shì)瓜(guā)，办法根(gēn)本(běn)类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽明这(zhè)个是(shì)不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的(de)特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干(gàn)买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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