说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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