烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗香味(wèi)和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄(báo)片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)公交车爱心卡是什么人用的卡啊 公交车爱心卡可以让给别人用吗要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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