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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够(gòu)养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是(shì)有(yǒu)必定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经，具有利(lì)肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾精血(xuè)缺(quē)少引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具(jù)有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起的大(dà)便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻(má)适量食用能够起(qǐ)到护发的效果(guǒ)，可是过量(liàng)食用，可(kě)能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多(duō)为白黄色(sè)，并不(bù)是(shì)特(tè)别的白，而通过漂白处理(lǐ)之后的(de)白芝麻就会(huì)变得特(tè)别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两(liǎng)端大(dà)小不(bù)一(yī)，一(yī)头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味(wèi)，但这种香(xiāng)味不(bù)是(shì)香(xiāng)油的(de)滋(zī)味(wèi)，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　　　1、找出一(yī)个断口的芝麻(má)，看断口(kǒu)的部分的色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口(kǒu)部(bù)分(fēn)是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如(rú)断(duàn)口部(bù)分是(shì)白色，那就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不是(shì)染(rǎn)色。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或(huò)纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不(bù)掉色(sè)的(de)是真货，不(bù)然可能是(shì)假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来(lái)不苦，反而(ér)有点(diǎn)细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而染色(sè)的(de)芝麻有种古怪(guài)的机(jī)油味，或者(zhě)说(shuō)有(yǒu)除了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　　　可用(yòng)于(yú)医治(zhì)身体(tǐ)虚弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可(kě)食用

　　　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病(bìng)、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出血(xuè)性本质者食(shí)用(yòng);

　　　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依(yī)据前(qián)人(rén)经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天(tiān)10~20克