烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水(蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。蒋欣现任老公是谁 蒋欣是科班出身吗

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风循(xún)环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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