宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑降(jacross 和 cross的区别，cross和across区别和用法iàng)噪(zào)处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中较多的(de)基频(pín)部分，使得(dé)语言(yán)能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论(lùn)坛在线(xiàn)讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自(zì)发(fā)性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却(què)会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你入睡

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准(zhǔn)备(bèi)好了(le)吗？我(wǒ)们开始吧

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…降噪(zào)音频…点击下方(fāng)按(àn)钮(niǔ)即可播放(fàng)可退出本页(yè)面(miàacross 和 cross的区别，cross和across区别和用法000; line-height: 24px;'>across 和 cross的区别，cross和across区别和用法n)后台播放

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