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苹果x多重孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一(yī)天吃(chī)几个山竹(zhú)，孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山竹比(bǐ)较好(hǎo)孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一(yī)天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避免摄(shè)入过多引起血糖增加。

　　孕妇可(kě)以适当的食用(yòng)山竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可以给孕妇补充所需要的(de)营(yíng)养。

　　同时山竹的味道甜中带酸(suān)，可(kě)以(yǐ)改善孕妇(fù)食欲不振(zhèn)的症状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的水果，其中的(de)含糖量较高，孕(yùn)妇避免(miǎn)一次摄入过(guò)多，防止(zhǐ)引起血(xuè)糖升高(gāo)，增(zēng)加妊(rèn)娠期(qī)糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用山竹(zhú)，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不(bù)良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃(chī)吗

　　孕(yùn)妇是可以(yǐ)吃山竹(zhú)的(de)。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白(bái)质，维生素和矿物质，具(jù)有(yǒu)丰富的(de)营养。

　　孕期适量的食(shí)用山(shān)竹(zhú)有利(lì)于孕妇的身(shēn)体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)以及胎(tāi)儿的(de)发育。

　　山竹苹果x多重属偏寒性食物，适量的吃山竹可以缓解孕(yùn)期燥热，但是切不可过多食用(yòng)，以防(fáng)引(yǐn)起(qǐ)肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹(zhú)含有(yǒu)较高(gāo)糖分，患有(yǒu)妊娠(shēn)糖尿病的(de)孕妇最好是不吃。

山(shān)竹对孕(yùn)妇有什么好处(chù)

　　首先，山竹可以(yǐ)补(bǔ)充维(wéi)生素(sù)、微量(liàng)元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山(shān)竹(zhú)果(guǒ)肉里含(hán)有丰富的膳(shàn)食纤维，可以预(yù)防孕(yùn)期的便秘，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要(yào)营养(yǎng)均衡(héng)，多吃富(fù)含高蛋白质的饮食，适当(dāng)的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的食物(wù)，可(kě)以减(jiǎn)少(shǎo)便(biàn)秘(mì)的发生，可以增(zēng)进食欲，要少吃(chī)辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食(shí)要(yào)多样化。