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　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目(mù)的(de)是(s乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年hì)为了排出宫腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢复到生产(chǎn)前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会鼓起(qǐ)一个(gè)球形发硬的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这(zhè)是(shì)因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的(de)状态，由子宫肌(jī)纤维缩复(fù)，子宫(gōng)变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自然消(xiāo)失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时(shí)到医院(yuàn)就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫恢复到正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有这(zhè)样的变化过(guò)程，是因(yīn)为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血(xuè)，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确可能会(huì)造(zào)成子(zi)宫移位(wèi);长时(shí)间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感觉(jué)疼(téng)痛，平躺子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最(zuì)为(wèi)剧烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床板(bǎn)应形成(chéng)一个角(jiǎo)度，大(dà)约是(shì)二(èr)十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期可(kě)以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行(xíng)一(yī)两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还要注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安(ān)心休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整(zhěng)天躺在床上也(yě)是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以下床走动(dòng)了，可(kě)以(yǐ)简单活(huó)动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要(yào)注意锻(duàn)炼自己的身(shēn)体(tǐ)，可以选择做(zuò)做(zuò)操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的(de)宫缩(suō)是一样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部刀绞一般(bān)，对于每个女性生孩子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促(cù)使孩子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于(yú)子宫要(yào)进(jìn)行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在(zài)子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了(le)原(yuán)先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降到1横指，到(dào)第十(shí)天(tiān)差不(bù)多就恢复(fù)到了原(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候(hòu)的子宫就恢复了原(yuán)来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年(shōu)缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对(duì)子(zi)宫处(chù)进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不(bù)着，晚上(shàng)尤其难受，这个(gè)时候一般就需要家人的关(guān)心(xīn)，不然产(chǎn)妇心情会变(biàn)得(dé)很(hěn)焦虑，不利(lì)于(yú)产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过(guò)，婴(yīng)儿对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫的(de)收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可以自己(jǐ)多按摩一下(xià)乳房，这(zhè)样也可以促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩的方式，首先(xiān)产妇把(bǎ)手(shǒu)放在(zài)肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆形(xíng)硬块，就(jiù)需(xū)要做子宫(gōng)环(huán)形按(àn)摩，以此加速子(zi)宫的(de)收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶(è)露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母(mǔ)草给产(chǎn)妇(fù)服用，一般服用(yòng)五(wǔ)天(tiān)，每天(tiān)服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照(zhào)医生(shēng)的(de)嘱咐(fù)进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫收缩了(le)。