河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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