一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很(hěn)容(róng)易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气(q苏州市相城区邮编是多少ì)、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心苏州市相城区邮编是多少脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一(yī)带(dài)的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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