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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密瓜中的(de)糖(táng)分(fēn)含量很高，是(shì)不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且(qiě)要在其(qí)他的饮(yǐn)食上(shàng)相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不会(huì)导致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思(dào)仍然新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质(zhì)优(yōu)良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是一种热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的(de)热量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型(xíng)的低(dī)热量(liàng)高水(shuǐ)分的水果，即使是(shì)减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要适量(liàng)食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产(chǎn)生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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