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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量很高，是不利于(yú)控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实在(zài)想(xiǎng)吃也是可以的，但(dàn)是(shì)要注意只能少量的吃一点，而(ér)且要在其他(tā)的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热量(liàng)不(bù)变，这(zhè)样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利(lì)便、益气(qì)、清(qīng)肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以(yǐ)清热解暑，带(dài)来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果，含有的(de)热量仅占成年(nián)人保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入(rù)总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的(de)水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水(shuǐ)果，即(jí)使是减肥(féi)的人也可(kě)以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖(táng)量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖(táng)量会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要(yào)适量(liàng)食用，以免大量(liàng)的(de)糖分进(jìn)入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地带之外(wài),大部分地区均产哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈(hā)密和(hé太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名)吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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