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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮(pí)带着白(bái)霜的，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能(nkj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心éng)够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们(men)都知(zhī)道(dào)老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要(yàokj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心)买，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了(le)解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌(mì)出(chū)少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现(xiàn)之一(yī)。

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