说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

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2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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