减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充(chōng)身体(tǐ)所需要的营养，但要避免(miǎn)一(yī)次性过多(duō)食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体所(suǒ)需(xū)要的营(yíng)养物质(zhì)和能量，有助于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间一次性进食(shí)太(tài)多(duō)饺子，同(tóng)时没(méi)有控制其他(tā)食物的摄入，并且(qiě)在(zài)进食之后也没有进行(xíng)运动，有可能会对减肥(féi)效果产(chǎn)生(shēng)影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然(rán)说(shuō)这些食物在减肥期间(jiān)是(shì)可(kě)以吃的(de)，但(dàn)是你吃两份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这(zhè)个(gè)是不利于减肥的。

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