白露，是“二十四节气(qì)”中的第15个节(jié)气，秋季第3个节气。白露节(jié)气过(guò)来，大(dà)部分地区温(wēn)度降低(dī)。白露是秋天的第三个节(jié)气，表示(shì)孟秋时节的(de)结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎(yán)热(rè)的夏天已(yǐ)过，而凉(liáng)爽的秋天已经到(dào)来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代替(tì)，冷(lěng)空气转守为攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北半球日照时(shí)间变短，光(guān画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东g)照强度减弱(ruò)，地(dì)面辐射散热快，所以温度下降速度也(yě)逐渐加快。白露基本结束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四(sì)时配五行(xíng)，秋(qiū)属金，金(jīn)色(sè)白，以白(bái)形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚的(de)气温较低，而正午的(de)气温仍较(jiào)高，这一时节是秋季温差最大(dà)的时(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常(cháng)适合锻(duàn)炼(liàn)的(de)时节，秋高气(qì)爽，适(shì)当做些户外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬(pá)山(shān)、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动(dòng)。

运动(dòng)宜动静结(jié)合，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差(chà)最大的(de)节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴(yīn)气(qì)渐增，天气(qì)以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等(děng)一(yī)系列症状。

长(zhǎng)期的(de)肺燥还可能会导致肺部(bù)损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡体(tǐ)内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的(de)疾(jí)病(bìng)，同时保持肺部(bù)的健康。

露(lù)从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有(yǒu)了诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安(ān)康(kāng)！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东