减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般(bān)能(néng)吃(chī)饺(jiǎ162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口o)子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还(hái)可以补(bǔ)充身体所需要的营养，但要避免一(yī)次性过多食用的(de)。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机(jī)体(tǐ)所需要(yào)的营养物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含(hán)有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在减肥(féi)期间一次性进(jìn)食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物(wù)的(de)摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥(féi)效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子(zi)可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可(kě)以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么多，常人(rén)都吃(chī)不了(le)两份，所以你这(zhè)个(gè)是不(bù)利(lì)于减肥的。

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