河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思河粉(fěn)是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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