一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的(de)小便次数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng),在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

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