中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)满分(fēn)5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示)，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过(guò)一定(dìng)高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习(xí)的同时，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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