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勾8是什么意思网络用语,勾8是什么意思? 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以(yǐ)减肥吗(ma)

  山芋是可(kě)以减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助(zhù)减肥(féi)的效果,每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而(ér)且山芋中富含(hán)植(zhí)物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同(tóng)时(shí)也不用担心摄入过多热量,可(kě)以代替(tì)部分主食(shí)。而适当摄(shè)入(rù)植物纤维,还可以(yǐ)起到一(yī)定的润肠通(tōng)便效果。

  部分研究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收(shōu勾8是什么意思网络用语,勾8是什么意思?),而与肠道微生物的接触时间(jiān)更长。所(suǒ)以可以通(tōng)过调节肠道微(wēi)生物来(lái)帮助代谢,减肥人(rén)群可以(yǐ)适当(dāng)吃山芋帮助(zhù)减肥(féi)。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里有(yǒu)纸箱的,可以准(zhǔn)备一个(gè)稍微大一点(diǎn)的纸箱,在下面垫(diàn)上旧报纸或者是(shì)不穿的旧(jiù)衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要(yào)垫一(yī)层报纸或旧(jiù)衣服(fú),最后在上面盖一(yī)层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间不坏(huài),因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用(yòng),旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效(xiào)果和(hé)吸潮的功(gōng)效,用(yòng)这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋,不(bù)仅保存时间(jiān)长,而(ér)且新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫生纸或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这样也可以保存很(hěn)长(zhǎng)时间不坏。

  纸(zhǐ)张(zhāng)可以控(kòng)水锁(suǒ)水,能够防(fáng)止外界水分(fēn)影响新鲜(xiān)山芋,也能够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存(cún)。

  如果新鲜山(shān)芋(yù)的量比较少,也可以放在(zài)冰箱保鲜层进(jìn)行(xíng)保存,保存之前首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保鲜(xiān)膜包(bāo)裹起来(lái),再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这(zhè)样可以保存一年(nián)都会(huì)很(hěn)新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山(shān)芋一直处在(zài)新鲜的(de)状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多人特别的(de)喜欢(huān)吃芋头(tóu),所以说一次性会买很多(duō)芋头(tóu)回(huí)来,这样自(zì)己一天肯定是吃不完(wán)的,想要将芋头保(bǎo)存下来,但是害怕保(bǎo)存不好,担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃(chī),所以说很(hěn)多人(rén)常常为这(zhè)个事(shì)情(qíng)担忧,也(yě)担心自(zì)己不(bù)能吃到新鲜的芋(yù)头(tóu),芋头(tóu)还(hái)是(shì)吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好,芋头保存(cún)不好很容易坏掉(diào)的(de),也(yě)很容易发(fā)芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的(de)最(zuì)佳温(wēn)度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以(yǐ)下(xià)或(huò)25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻(dòng),因(yīn)冻(dòng)伤造成腐烂;在(zài)7℃以下(xià)会发(fā)生冷(lěng)窖,表皮(pí)易被微生(shēng)物侵(qīn)染(rǎn)而(ér)腐烂(làn)勾8是什么意思网络用语,勾8是什么意思?;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱(tuō)水。

  贮(zhù)藏芋头有宜(yí)湿不(bù)宜干之说,过干也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之(zhī)后(hòu)尽快食(shí)用(yòng),并且一定不能放入冰(bīng)箱,当(dāng)气温(wēn)低于(yú)7℃度时,应存放于室内较(jiào)温(wēn)暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较长(zhǎng)时间,可(kě)采用通(tōng)风库(kù)贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度(dù)为10~15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏(cáng)库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是,在贮藏(cáng)初(chū)期,由(yóu)于(yú)外界气(qì)温高,芋头呼(hū)吸旺盛(shèng),要注意通风散(sàn)热。

  控(kòng)制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一(yī)次性买回来太多(duō)的芋头不知道怎么保存好的话,那么不(bù)妨试试上面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法,如果不是很多,那(nà)么最好是放在冰箱里面(miàn)保(bǎo)存(cún)下来,但是一定不(bù)能削(xuē)皮(pí),这样(yàng)带皮的保(bǎo)存时间才能更长久(jiǔ),如果没(méi)有冰箱,那么自己一定(dìng)要(yào)把(bǎ)芋头放在通风的地方。

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