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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人(rén)体的(de)重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)巧克力搭配。<gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa/p>

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食用，认为(wèi)这样味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸(suān)反gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa应，严重(zhòng)的(de)话(huà)甚至(zhì)会引发缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为身体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身(shēn)体健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的(de)吸收，所以大(dà)家在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定要注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。