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蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是(shì)。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡(fēi)豆直接研磨(mó)成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥(zào)的(de)咖(kā)啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡不(bù)能起(qǐ)到(dào)良好的(de)减肥(féi)作(zuò)用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适(shì)量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的(de)是(shì)黑咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那(nà)么香醇，更(gèng)多的(de)是苦涩，许多人无(wú)法接受，因此(cǐ)普通(tōng)咖啡(fēi)减少了可可的含(hán)量，添(tiān)加了糖类物(wù)质，这种咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味(wèi)是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的(de)，而(ér)这2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖(kā)啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含(hán)量很(hěn)低。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮用有效果的(de)区别

　　随着咖(kā)啡制作工(gōng)艺上的提升，从(cóng)最初(chū)的(de)的热咖啡(fēi)到现(xiàn)在的很多加了碳(tàn)酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的(de)作用是在(zài)热饮的时候(hòu)才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖啡半小时后会(huì)有发热的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代(dài)谢帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥燃(rán)脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不(bù)要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因和(hé)咖啡碱含量都(dōu)很高，还其实速(sù)溶咖啡并没(méi)有我们想象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖(kā)啡豆(dòu)之中提取(qǔ)有效的成(chéng)分之后(hòu)，经过干燥而成的(de)粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病(bìng)，主要是其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥(féi)胖的其中的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起高血(xuè)压、糖尿病(bìng)等相(xiāng)关的疾病，而植脂(zhī)末之中(zhōng)含(hán)有氢化的植物(wù)油，氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们人体的健康是不利的，所以我们经常(cháng)会提(tí)到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合(hé)一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓(xìng)最(zuì)开始(shǐ)接触的咖啡一(yī)般都是(shì)这种咖(kā)啡，味道独特但特(tè)别(bié)的香浓、清(qīng)甜(tián)，很快就(jiù)可以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不加(jiā)牛奶也有(yǒu)着非(fēi)常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这(zhè)主要是(shì)糖的(de)功(gōng)劳！植(zhí)脂末之中含有大(dà)量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材(cái)的头号公(gōng)敌，非(fēi)常容易引发自(zì)身体(tǐ)重(zhòng)的(de)增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄入添加(jiā)蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数(shù)，或许还(hái)会(huì)增加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称(chēng)为近一(yī)百年(nián)毁了我们人类健康的头号敌(dí)人—肥(féi)胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂肪更加容易(yì)出(chū)现超(chāo)标，其健康的危害比普通(tōng)肥(féi)胖或许会更(gèng)大！而(ér)从速溶咖啡的营养成分组成来看的(de)话，主要是以某款速溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说(shuō)，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就超过了(le)每天所需能(néng)量的十分之一，无论是糖分或者还是热(rè)量其实都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不(bù)建议每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但(dàn)是如果养成(chéng)习(xí)惯(guàn)的话(huà)，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之(zhī)外(wài)，速溶咖啡也不(bù)可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖(kā)啡因，会对(duì)我们人脑中枢(shū)神(shén)经(jīng)起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋作用，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮(yǐn)用咖(kā)啡，很有可能会(huì)引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠(mián)、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现心跳的加(jiā)速(sù)、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人(rén)来说(shuō)，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左右），可以选择(zé)现磨(mó)纯(chún)咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖(kā)啡就(jiù)需(xū)要注意它的能量和(hé)碳水化合(hé)物等，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择能量比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较(jiào)低的(de)产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是(shì)一(yī)项了不起的(de)发(fā)明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶油的美味：在(zài)那个时(shí)候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将(jiāng)植物油(yóu)氢化(huà)之后(hòu)获得了类似奶(nǎi)油的(de)产品，而(ér)其(qí)成本非(fēi)常低(dī)而且更容易储存，并(bìng)且不易腐(fǔ)败变(biàn)质，于是大量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着医学研究的不(bù)断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物(wù)油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸(suān)对身体心(xīn)血(xuè)管(guǎn)系(xì)统具有非常(cháng)可怕的危(wēi)害，这算是自身血(xuè)脂的升(shēng)高、血栓高(gāo)发的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的食品加工业致力于不断的(de)降低(dī)氢化(huà)植物油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化(huà)植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡(fán)是脂肪含量低(dī)于0.3%即(jí)可标注(zhù)为零(líng)含量）。

　　但(dàn)是无(wú)论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类(lèi)的食品(pǐn)、代(dài)可可(kě)脂巧克(kè)力制品、各(gè)种派等(děng)食(shí)品脂(zhī)肪(fáng)含量比(bǐ)较的(de)高，还很有可能含有有害的反式(shì)脂肪酸，各位还(hái)是(shì)少(shǎo)吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些(xiē)物(wù)质(zhì)对身(shēn)体的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的人(rén)可能引起失眠。