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哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃(chī)也(yě)是可以的，但是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热(rè)量不变(biàn)，这(zhè)样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温(wēn)差比较大，糖分(fēn)应该(gāi)相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低的水果，含有(yǒu)的热量仅占成年(nián)人(rén)保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使(shǐ)是(shì)减肥(féi)的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中(zhōng)含(hán)有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量(liàng)约在(zài)15%~18%，部(bù)分(fēn)口(kǒu)感香甜的哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干(gàn)后，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人(rén)体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆(jiāng)除少数(shù)高寒地(dì)带之外,大部(bù)分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁番盆地(dì),石河子(zi)knocked什么意思，knocking什么意思一(yī)带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著(zhù)名,故称为哈密(mì)瓜。

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