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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的(de)是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值更(gèng)高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是(shì)水(shuǐ)的(de)比例(lì)减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃kè)力搭配在一(yī)起食用，认为这样(yàng)味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧(q饺子冻成一坨了怎么吃，饺子冻成一坨了怎么吃才好吃iǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分(fēn)开食(shí)用(yòng)。

　　不要(yào)空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以(yǐ)为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热(rè)量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大(dà)限度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药(yào)的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们(men)的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再(zài)加。