河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水化合物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口体，增强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，古巴人口和面积是多少，古巴多大面积和人口将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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