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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白(bái)色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛(niú)奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓(nóng)越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是水的(de)比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配在(zài)一起(qǐ)食用(yòng)，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这(zhè)样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能(néng)最大(dà)限度的(de)被人(rén)体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，也不要(yào)往里面加糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所(suǒ)以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的(de)时候(hòu)，一定要注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

75克等于多(duō)少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因(yīn)为牛奶(nǎi)的密度，在(zài)1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说(shuō)，每(měi)1000毫升(shēng)牛(niú)奶大约(yuē)重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公式计(jì)算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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