说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

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5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于(y大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁ú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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