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　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少？是196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但(dàn)营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)上并非成吾妻之美吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维(wéi)生素(sù)及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合(hé)。

　　做的(de)时(shí)候，你应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入(rù)适量的食(shí)盐调(diào)味(wèi)，然后就(jiù)可(kě)以(yǐ)从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑(sù)料(liào)包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪，还(hái)有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是集(jí)中在(zài)蛋黄(huáng)内，含(hán)有很(hěn)多磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发(fā)育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物(wù)质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可(kě)以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人(rén)视力也有很好补益(yì)作用。