中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩1分钟前刚刚哪里发生了地震。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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