烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，22寸是多少厘米让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的(de)农药残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两片22寸是多少厘米柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环(huán)也(yě)行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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