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　　75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人(rén)体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物(wù)质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配(pèi)。word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅p>

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应(yīng)，严(yán)重的(de)话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食(shí)用(yòng)，可以做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不到什(shén)么营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样(yàword中1.5倍行间距相当于多少磅，word1word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅.25倍行距是多少磅ng)做会(huì)破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意(yì)不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。