说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

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5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么(me)多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiā一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤n)盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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