河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道(dào)工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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