5公里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)多(duō)少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录多少(shǎo)以(yǐ)及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多(duō)少中国，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少奥运会，5公里世界纪录多少是(shì)哪一年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下(xià)的知(zhī)识答(dá)案：

5公里世(shì)界纪录是几分(fēn)钟

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男(nán)子(zi)和女子，目前(qián)男子的(de)最快时(shí)间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪(jì)录是指在(zài)某一(yī)个特定的学科或项目中最好的(de)成绩。一般来说，世(shì)界纪录分为体育(yù)赛(sài)事、世界纪录和非体育赛(sài)事世(shì)界纪录。通常人们说到世界纪(jì)录是指(zhǐ)体(tǐ)育赛事中产(chǎn)生的(de)世(shì)界纪录。

5公里世界纪录多(duō)少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长(zhǎng)跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪中(zhōng)叶开始，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑(pǎo)替代。

　　据记(jì)载，现代最(zuì)早的(de)正(zhèng)式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英国的(de)杰克(kè)逊(xùn)以32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑(pǎo)步新手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多(duō)器官(guān)都处(chù)于不利的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会(huì)影响(xiǎng)肠(cháng)胃，对胃的(de)伤(shāng)害(hài)非(fēi)常大(dà)，急需(xū)补充能(néng)量和营养物质。

　　如果(guǒ)空(kōng)腹晨跑，胃容(róng)易(yì)受到刺(cì)激。

　　晨跑(pǎo)可以补充(chōng)碳水化合物，摄入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体不舒(shū)服(fú)就停(tíng)下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理，当身体出(chū)现不适的时(shí)候，其实是身体(tǐ)在(zài)向(xiàng)你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出(chū)惨重的(de)代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者都希望(wàng)能(néng)够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而(ér)跑步(bù)是个享受的过(guò)程(chéng)，不要在乎自己(jǐ)的(de)完赛(sài)时(shí)间，用(yòng)最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适(shì)时恢复原(yuán)则

　　有些跑者经常参加月月(yuè)跑马、周周跑马，至于频(pín)繁的参赛是否值得提倡(chàng)，这还是要依据跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值得(dé)注意(yì)的是，无论怎么(me)跑，都要爱护(hù)自己身体，在参(cān)赛跟休(xiū)息(xī)之间找到最(zuì)佳的平衡。