酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素。

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怎(zěn)么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维(wéi一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml)生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作用(yòng)。

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