河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差(chà)不(bù)多的，它(tā)们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和(hé中国为什么叫兔子国)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖以及吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖，河(hé)粉和米饭哪个热量高一点，河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高些，河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，米饭米粉河粉面条哪个(gè)热量高哪个热量低等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下(xià)的生活(huó)小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ中国为什么叫兔子国)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu中国为什么叫兔子国)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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