晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦(shòu)的话，那就(jiù)吃(chī)荤(hūn)的吧，补充(chōng)营养(yǎng)，做(zuò)一个土豆肉块，做起来也比较(jiào)简单，又好吃又有(yǒu)营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么(me)好(hǎo)呢以(yǐ)及晚餐吃什么健康又(yòu)营养还(hái)减肥，晚(wǎn)餐吃什么比(bǐ)较健康营养，晚(wǎn)餐吃什(shén)么(me)会(huì)瘦，晚饭吃什么(me)对(duì)胃好，晚上吃啥菜谱等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下(xià)的知识答案：

晚餐可(kě)以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是(shì)可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是正常的，有(yǒu)利于消化，不会增加胃(wèi)肠(cháng)负担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成的粥，其(qí)中小(xiǎo)米粥中含有丰(fēng)富的维生素、色氨酸、锌、铁(tiě)等营(yíng)养成分，进食后容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白(bái)质、B族维生素、脂肪等营养物(wù)质，进食后能够为身(shēn)体(tǐ)补充营养成分(fēn)。无论是(shì)大米粥还是小米(mǐ)粥(zhōu)都可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正常现(xiàn)象(xiàng)。因(yīn)为这些(xiē)食物属(shǔ)于半流(liú)食，没有难以消化或刺(cì)激性成分，减少了对胃肠(cháng)道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不(bù)会诱发(fā)胃胀、胃痛(tòng)等不适感。

　　若自身患有糖尿(niào)病，其体内(nèi)血(xuè)糖处(chù)在(zài)升高状态，这(zhè)种情况不建议在晚餐时吃，因为在制作期间(jiān)容(róng)易产生淀(diàn)粉，且分解(jiě)成葡(pú)萄糖，大量进食容易升高血糖，导致(zhì)病(bìng)情加重。

　　建议合理安排(pái)日(rì)常(cháng)饮食，避免(miǎn)进食(shí)辛辣及刺激性一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么食物，尤其是晚餐(cān)时控制好(hǎo)进食(shí)量，不(bù)宜一次(cì)性进(jìn)食太多，以免(miǎn)增加胃(wèi)肠负担，引起(qǐ)不适表(biǎo)现。

晚餐吃什(shén)么(me)好呢

　　1、如比较瘦的(de)话，那就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆肉块，做(zuò)起来也(yě)比较简单，又好(hǎo)吃(chī)又有营养，另外(wài)加(jiā)一个西(xī)红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高纤维(wéi)食物，芹菜香干(gàn)肉丝。

　　又(yòu)好吃，而且又不担心(xīn)长胖，另外配(pèi)一份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清(qīng)肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这边是建议喝汤，冬瓜排(pái)骨汤，喜欢的话可(kě)以加点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作(zuò)简(jiǎn)单，还(hái)可以一边做家务一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝卜(bo)开(kāi)开胃，保证(zhèng)胃口大开(kāi)。

　　4、近(jìn)期(qī)想补钙(gài)，就买一根大同股(gǔ)，放(fàng)黄豆，来一个(gè)黄豆(dòu)筒骨汤，放点千张、玉(一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么yù)米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运(yùn)动晒(shài)晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃(wèi)不好的亲们，建(jiàn)议吃(chī)白(bái)菜(cài)豆腐，都是(shì)对胃有好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人(rén)最好是先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另外(wài)还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以去味(wèi)），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等等，都是比较好的选择。

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